¿QUÉ TE ESTÁ PASANDO?

A veces, la ansiedad no se nota como una sola cosa.

Puede aparecer como una inquietud constante en el cuerpo, como un miedo difuso que no sabes explicar, o como una necesidad urgente de controlar cada detalle.

Puede que vivas con una sensación de alerta, con pensamientos que se repiten una y otra vez, o con un miedo muy fuerte a que algo terrible ocurra.

Para algunas personas, la ansiedad se manifiesta como ataques repentinos que asustan mucho; para otras, como un agotamiento por estar siempre en guardia.

También puede hacer que evites lugares, decisiones o incluso personas, por miedo a cómo te vas a sentir.

Desde el enfoque de Hikari, no vemos la ansiedad como “un problema que hay que eliminar”, sino como una señal de algo que necesita comprensión, espacio y sentido.

Trabajamos para que puedas entender lo que te está pasando, relacionarte de otra manera con tu experiencia, y recuperar la capacidad de elegir, incluso cuando hay miedo.